Weekly Update 24

The Importance of a Healthy Diet

Announcements

• Strategies on communicating with teens: Do’s & Don’ts - When and how to talk about sensitive issues. How to handle awkward moments - Tips on how to defuse emotional “blow-ups” and avoid arguments - Using The Socratic Method: Asking Questions vs. Giving Commands - Building trust, mutual respect & having open, honest communication - Encouraging your teens to make healthy choices

Please click on the following link for more information regarding the IPN network: http://ipnthailand.com

ปัจจุบันผู้ปกครองส่วนใหญ่เผชิญกับความท้าทายมากมายเมื่อต้องพูดคุยกับลูกที่อยู่ในช่วงวัยรุ่นเกี่ยวกับเรื่องที่อาจทาให้ผู้ปกครอง เป็นกังวล เช่น การทาการบ้านให้เสร็จ, การดูแลบุคลิกภาพตัวเอง, การคบเพื่อน, ติดอินเทอร์เน็ต, การคบเพื่อนต่างเพศ, การกลับบ้านไม่ตรงเวลา, การใช้สื่อโซเชียลมีเดีย, ติดแชท, การดูแลสุขภาพตัวเอง, แรงกดดันจากเพื่อน และอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผู้ปกครองหลายท่านอาจไม่ค่อยคุ้นเคยนัก เราจะปรับตัวให้เข้ากับวัยรุ่นได้อย่างไร? เราเข้าใจวัยรุ่นและมุมมองของวัยรุ่น มากน้อยเพียงใด? และสิ่งสาคัญที่สุด เราจะสร้างสัมพันธภาพที่มีความเชื่อใจ ให้เกียรติซึ่งกันและกัน และจะเปิดใจพูดคุยกับลูก ได้อย่างไร? และอะไรคือวิธีที่ดีที่สุดสาหรับผู้ปกครองในการเข้าหาลูกเพื่อสื่อสารกับพวกเขา? เพื่อเป็นแนวทางในการจัดการ ปัญหาเหล่านั้น เราได้เรียนเชิญ ผศ. นพ. พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ มาบรรยายที่ งานเปิดตัว IPN ที่จ.ภูเก็ต ในวันอังคารที่ 17 มีนาคม 2558 เวลา 09.30 น. – 11.30 น. ณ โรงแรม นิวดารา บูติค โฮเทล แอนด์ เรสซิเดนซ์ เกี่ยวกับหัวข้อดังต่อไปนี้

• กลยุทธ์ที่ผู้ปกครอง”ควรทำ”และ”ไม่ควรทำ”ในการพูดคุยกับลูกวัยรุ่น - การเลือกเวลาและวิธีให้เหมาะสมในการพูดคุยกับลูกในเรื่องส่วนตัวที่ละเอียดอ่อนและเรื่องที่อาจทาให้เขินอายไม่กล้าพูดกัน - เคล็ดลับสาหรับการควมคุมอารมณ์ไม่ให้ “ระเบิด” และการหลีกเลี่ยงการทะเลาะ - การรู้จักวิธี “ถามคาถามลูก” และ “ใช้คาสั่งกับลูก” ตามหลักทฤษฎีโซคราติส (Socratic Method) - การสร้างความเชื่อใจ การให้เกียรติซึ่งกันและกัน การพูดคุยแบบเปิดอกและจริงใจ - การสนับสนุนให้ลูกเลือกในสิ่งที่ถูกต้องและปลอดภัยต่อตนเอง

ประวัติของ ผศ.นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ ปัจจุบันดำรงตำแหน่ง: ผู้อำนวยกำรด้ำนกำรแพทย์ศูนย์ส่งเสริมสุขภำพไวทัลไลฟ์ในเครือโรงพยำบำลบำรุงรำษฏร์อินเตอร์แนชั่นแนล ปริญญำบัตรและสถำบันกำรศึกษำ: แพทยศำสตรบัณฑิต โรงพยำบำลรำมำธิบดีมหำวิทยำลัยมหิดล2517 วุฒิบัตร: สำขำสูติศำสตร์และนรีเวชวิทยำ, ประเทศไทย, 2524 กำรศึกษำหลังปริญญำ:-Reproductive Biology, Loeb Medical Research Institute, Ottawa Civic Hospital, University of Ottawa, 2531-2532 ตำแหน่งทำงวิชำกำร: ผู้ช่วยศำสตรำจำรย์, มหำวิทยำลัยมหิดล ผู้เชี่ยวชำญด้ำน: กำรมีบุตรยำกและภำวะหมดประจำเดือน

International Day 2015 is just around the corner! On the 27th of March from 4:00-8:00 pm at FunStart all parents, students and HeadStart will enjoy a wonderful afternoon of multi-cultural activities, food, performances and much more. This is a parent generated event so it’s time to meet with families of the same nationality and get organised. Here are some suggestions of ways that you can participate:

• Prepare a short (or long) performance from your country. - Organise a display with pictures and facts about the country you come from. - Make a small buffet of local delicacies that participants can taste. - Organise traditional games or activities that visitors can join.

Should you have further questions or requests please do not hesitate to contact Miki Edouard at [email protected]. I would be glad to help you get organsed.

Staff of the Month

Congratulations to Pi Sin for winning ‘Employee of the Month’ for January! As the head of Security Pi Sin said that his biggest challenge is ensuring the safety of the students in the car park. He hopes that all drivers coming in and out of the school will take extra care to drive carefully and show consideration.

New Staff at HeadStart

With the fast rate of student expansion that we are experiencing, HeadStart wishes to welcome the following new members of staff to the team.

Foundation News

Primary News

The 3 Little Pigs Visit Preschool by Frankie Massey, Year 3 teacher**

This week Year 3A have been learning about reading using expression. Four volunteers from Y3A wanted to read a short story to Preschool. We decided to read The Three Little Pigs. Students in Preschool have previously studied The Three Little Pigs so it was nice to see them join in with some of the actions.

Year 4B’s Newspaperby Kate Johnson, Year 4 teacher

Miss Kate’s Year 4 English class got together to make their very own newspaper, the ‘HeadStart News’. They worked really hard interviewing people and writing up their articles. They did a fantastic job!

Secondary News

Meeting Invitation for Year 9 Parentsby Mr Goodman, Head of Secondary

Parents of the Year 9 students are invited to come to school on Tuesday, the 3rd of March, 2015 at 8.30 a.m. to join a short presentation about the Checkpoint exams. The Checkpoint exams are vitally important to your child’s education and parents who are properly informed about this issue will help to ensure success of their child in the upcoming exams.

DofE Upcoming Practice Journey

The first practice weekend for the second team of participants for the Duke of Edinburgh International Award will be on Saturday 7th and Sunday 8th of March 2015. The second will be on the 28th and 29th of March. The actual adventurous journey is 9th and 10th May. The training will be based in Ao Yon with camping at Topper Sail Phuket Outdoor Centre by the beach. Meals will be prepared by the students. Participants should bring a packed lunch for Saturday and food for the evening meal, Sunday breakfast and lunch. Food can be stored in the fridge at the Centre.

Participants need to be at HeadStart International School for pick up on Saturday morning 7th March at 08:20am. Please note the bus will leave promptly at 8:30. A school bus will return participants back to HeadStart on Sunday 8th at about 4:30pm.

Year 7 Barge Trip News by Rebecca Nicol

On the 20th of February, fifteen Year 7 students and two teachers embarked on a memorable journey up the Chao Praya river to the ancient capital of Ayutthaya. First we flew to Bangkok and were met at the airport by three lovely instructors – Lynda, Emily and Tee – who took us to a beautiful nature reserve called the Green Lung. Here the students learnt how to make Thai sweets and Incense before boarding the barge on the Chao Praya River. On board the vessel, the students were given learning journals, placed into barge crews and took turns cooking, cleaning, inventing games and designing pages in the vessel’s journal. In addition, students were required to conduct investigations and play a wide variety of educational games whilst on board the barge. On the 21st of February, students visited the island of Ko Kret where they were required to ask locals all about daily life on the island. Some were even lucky enough to be shown how to make pottery and they got to keep the objects they created! After this, the students played more educational games, conducted investigations, and swam in the river. On the 22nd of February, we arrived in Ayutthaya and explored some of the ancient ruins. The students were then required to write stories and draw sketches of the temples. After this, we visited a Chinese temple before returning home to Phuket. Overall, It was a very rewarding and worthwhile experience as the students were able to learn all about environmental sustainability and the history of Ayutthaya, develop teamwork and communication skills, break out of their comfort zones and learn things about themselves. Therefore, I would definitely recommend for this trip to continue in the future. However, in spite of this, we arrived home on Sunday at approximately 7:30pm and the students were required to be at school the next day. I believe that we should have returned home on Saturday so that we could all have a rest before returning to school on Monday.

Year 8 Trip to St. Stephen’s Outdoor Adventure by Tonya Armenakis

Year 8 students had a blast. We went hiking in the Khao Yai National Forest, a huge rainforest that is one of the biggest National Parks in all of Thailand. We also went on a night safari, rock climbing, kayaking, ziplining, and ended the trip on the elephant conservation where we made paper out of elephant dung and learned about the elephants. Great trip, enjoy the pics.​

Year 9 Trip to Kanchanaburi—WW2 War Trailby Patrick Brown

On Wednesday 28th February Khru Dia and I set off with the Year 9 pupils from school at 6am for a flight to Bangkok and from there a bus to Kanchanaburi. On arrival at Kanchanaburi and after a stop for lunch we visited the famous bridge over the river Kwai, built for the Japanese Army by British and Australian prisoners of war along with labourers from Thailand and other parts of Asia. Students had an opportunity to exercise their artistic skills and sketch the bridge from the river bank. We then visited the railway museum where we learned more about the building of the railway and the harsh conditions prisoners had to endure. We stayed at a very relaxing and peaceful resort near the historic sites and in the evenings all took part in various team building exercises, one of which was to produce popcorn armed only with tin foil and candles. This seemed like an impossible task. I and Khru Dia only produced 2 pieces of popcorn but after some ingenious planning some groups were far more successful. On day 2 we all took a ride on the death railway ,which took us through some beautiful scenery, and visited Hellfire Pass, which gave us a better perspective on the work involved in building the railway. On Friday morning before our return flight to Phuket we visited and paid our respects at the cemetery for the Prisoners of War who died while working on the railway. The trip was educational and thought provoking for students and staff alike enabling us to see World history from a different perspective and see some spectacular countryside.

Year 7A Slavery Assembly by Hayley Milner, Year 7A teacher Year 7A’s assembly showcased a touching, poignant and at times humorous performance based around the concept of human rights, slavery and racism. They performed stories from different time periods and from different parts of the world. They even performed their own poetry, songs and movement to communicate that everyone deserves to have a voice and we all deserve freedom.

Thai Department News

Thai Parent Weekly Meeting Information

We would like to invite Year 9 parents to a meeting on Tuesday the 3rd of March at 8.30-9.30 in the library. There will be a presentation about Secondary Checkpoint Examination meeting. We look forward to seeing you.

Playing Thai Games by Khru Sue, Lead Thai teacher

Through Thai games and sports students learned how to use their imagination and local resources. The purpose of playing is to develop the mind and the body. By playing Thai games, the students learned about a society’s culture and values.

A Special Guest by Khru Sue, Lead Thai teacher

On behalf of the Thai department, we would like to thank Ajarn Pranee Sakulpipat for giving a talk on Phuket’s History. It was an honour for us to be able to hear your ideas.

Learning New Sounds by Khru Nid

Year 2 students have started a new topic with the “ia” sounds. They had to find the words including draw some pictures and present them into my mapping.

Making Paper Fruit by Khru Dia

The Year 1 foreign students made fruit bags from paper. They enjoyed coloring and carrying them around.

Year 8 Learns About Thai Beliefs by Khru Kan

Year 8 students in the Thai Intermediate Programme are learning about Thai Beliefs. This includes learning about Thai spirit houses, house warming ceremonies, fortune tellers and superstitions. We are not trying to change students’ attitudes or beliefs towards religion, but just open their eyes to Thai culture and ways of life and make them aware of the reasons behind Thai Culture.

Language Department News

Primary students celebrated Chinese New Year in various ways. We watched movie about “new year monster- nian” and received hongbao (red envelopes). We made Chinese drums and dragons. We learned about red couplets and wrote our own. We had lots of fun celebrating Chinese New Year!

Art Department News

Sports News

Let’s Eat Healthy Column by Coach Steve

In the PE Department Mr. Small and I have made juicing a part of our daily health and fitness routines. Juicing allows a cheap and convenient way to increase your daily servings of fruit and vegetables that are so essential in supplying your body with the micro-nutrients (vitamins, minerals, enzymes and anti-oxidants) essential for good health and wellbeing.

The following is the fundamental basic juice I use most mornings and is a good basic juice with alkalizing and anti-inflammatory properties: 2 Large Cucumbers (Macro, Tesco, Big C) 1 - 2 stalks of Celery (available at Macro) 4 - 6 leaves of Kale (Makro in big packs) 1 Carrot

Optional Additions:

1 Apple (kale provides a bitter taste and I find the Carrot enough to sweeten the juice but my daughter adds an apple) 1 small knob of ginger (experiment with this as it can be over powering) 1 Teaspoon of Spirulina (I buy organic from a body building shop and 300 baht lasts me about a month) - Ref Source: Vegetarian Health Institute of America

Next week I will have another juice and provide you with my basic smoothie recipe which often makes a great breakfast Happy Juicing!

Sport Results

Year 1 House Swimming Gala Following in the footsteps of the Yellow Cheetahs who won the Yr2 gala, the Yr1s swam with great determination and managed to win the Yr1 event as well but this time by only 2pts. It was a really enjoyable gala for them all and it certainly shows that their swimming ability is improving.

Football League Standings The under 15 boys are at the top of league after some good performances against Kajonkietsuksa and QSI. Their next match is the return game against QSI on the 9th March.

The senior boys got off to a good start with wins against Kajonkietsuksa and QSI. This Saturday they will play two games; one against Kajonkietsuksa and the other against BISP 1.

Upcoming Sport Fixtures

Basketball Matches

Basketball Matches Vs BISP (U13 girls)

Date: Monday 2nd of March Location: **HeadStart **Time: 4:15pm Date: Monday 20th of March ** Location:** BISP Sport Hall Time: 4:15pm (Please arrange transport to BISP) Matches usually last about 1 hour.

Under 13 Girls

1. CLARK, Jessica 2. SAUPE, Sophia 3. SAP-ARAMDEE, Samita 4. KIATMONTRI, Sasiporn 5. BUSSARAKAM, Nuchanart 6. CORTEZ, Cecile 7. WHITTAKER, Eve 8. STOFFEL, Paola

Thanyapura Open Swim League

Saturday 28th February

Thanyapura Open Swim League at Thanyapura (8am – 11:30am). It is the second leg of the Thanyapura Open Swim League Those wanting a nice relaxing morning out at a great venue should come along and support the kids as they will see some exceptional swimming and a great competition. We have 25 Swimmers competing

Girls:

1. Jiraya Prieur 2. Eve Whittaker 3. Julianna Mester 4. Lucy Mester 5. Emmie Parsons 6. Kiki Ngernanek 7. Regina Lee 8. Angela Van der Sluijs 9. Anna Hull 10. Qistina Barry 11. Anya Belova 12. Delia Baltes 13. Daria Belous 14. Jasmine Hull 9. Zoe Wittmer

Boys:

1. Vova Vladimirov 2. Nazary Zakharov 3. Juno Wannakitti 4. Shane Walters 5. Armin Schmidt 6. Ryan Van der Sluijs 7. Matvey Zakharov 8. Sam Stowe 9. Joey Parsons

Departure - Arrival:

Bus leaves the school 6:00am, Warm Up: 7am - 7.30am, Event Commencement: 8am, Event Completion: 11am, Bus returns to school by 12noon.

Football

Senior boys football at BISP **(vs Kajonkietsuka at 8:30am & BISP 1 at 11:30am) Monday 2nd March **U13 girls basketball v BISP at Headstart at 4pm **Wednesday 4th March **U16 girls basketball v BISP at Headstart at 4pm

Super Sports 10 Mile International Run 2015 Presented by Thanyapura

Anyone wishing to enter should contact Mr Small, Head of P.E.

Entry Fees:

A: (10 Miles) = 500 Baht B B: (5 Miles) = 400 Baht ** C:** (2 Miles) = 400 Baht D: (Kids 500 M) = 300 Baht

10 Miles: Male & Female age group division 15-29, 30-39, 40-49, 50-59 and 60++ 5 Miles: Age group division: Male 12-39 and 40++ Female 12-34 and 35++ 2 Miles: This category is an open walk/fun run for health. No timing chips and prizes Kids distance 500M: (1 lap on the track ) This category is an open fun race for kids aged 4 to12 years old Age group division: Male 4-5, 6-8, 9-12 Female 4-5, 6-8, 9-12 http://www.thanyapura.com/supersports-10miles-international-run-2015-phuket-presented-thanyapura

---

ความสำคัญของการรับประทานอาหารหลักให้ครบ 5 หมู่

การควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักเป็นวิธีการเลือกรับประทานแบบหนึ่ง และการเลือกรับประทานอาหารให้สมดุลย์กันทั้งหมด 5 หมู่นั้นจะให้สารอาหารครบทุกอย่างในขนาดที่ร่างกายต้องการในไปใช้เพื่อสุขภาพที่ดี

บทบาทของการรับประทานอาหารครบทั้ง 5 หมู่

สุขภาพดี: ผลการวิจัยหลายชิ้น แสดงให้เห็นว่าการเลือกรับประทานอาหารให้ถูกหลักเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคร้ายๆ เช่น มะเร็ง, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และ โรคต้อกระจก การค้นคว้าที่ในประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ข้อสรุปว่าผู้ที่เปลี่ยนนิสัยการรับประทานอาหารให้ดีขึ้น สามารถลดอัตราการเกิดโรคร้ายๆเหล่านี้ได้อย่างรวดเรียว

พลังงาน: อาหารที่เรารับประทานเข้าไปได้ถูกแปลงมาเป็นพลังงานที่ร่างกายต้องการนำใช้ไปชีวิตประจำวัน ปริมาณของพลังงานจะมีมากน้อยเพียงใดขึ้นอยู่กับอาหารที่รับประทานเข้าไป จำพวกคาร์โบไฮเดรต, ไขมัน และโปรตีน พวกคาร์โบไฮเดรตจะให้พลังงานมากที่สุด และเก็บสะสมในรูปกลูโคสในเลือด หรือ ไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ จึงต้องรับประทานอาหารพวกคาร์โบไฮเดรตด้วยเพื่อนำจะได้พลังงานมีเรี่ยวแรงมาทำงาน

คำแนะนำในการรับประทานอาหาร :

ผักและผลไม้ 5 ส่วน ลดปริมาณไขมันและน้ำตาล เลือกวิธีการอาหารโดยการย่างหรือนึ่ง จะดีกว่าทอด

ประกาศ

วันนานาชาติ ปี 2558 นี้ ตรงกับวันที่ 27 มีนาคม ซึ่งก็ใกล้จะมาถึงแล้ว เราจะจัดงานฉลองกันที่ FunStart ตั้งแต่เวลา16:00 - 20:00 น. ผู้ปกครอง และนักเรียน จะได้สนุกสนานรื่นเริงกับกิจกรรม และอาหารนานาชาติ ในช่วงบ่ายวันนั้น โดยผู้ปกครองจะเป็นผู้ช่วยกันจัดงานนี้ จึงเป็นโอกาสอันดีที่จะได้พบปะทำความรู้จักกัน กับครอบครัวอื่นๆที่มาจากประเทศเดียวกัน หากท่านต้องการมีส่วนร่วมด้วย ท่านก็ทำได้โดย:

• เตรียมกิจกรรมการแสดงประจำชาติ แบบสั้นๆหรือแบบยาว ก็ได้ - จัดเตรียมป้ายหรือรูปภาพหรือธงชาติ หรือสิ่งใดๆที่เป็นสัญญลักษณ์ของประเทศของท่าน - เตรียมอาหารประจำชาติของท่าน มาให้ผู้อื่นได้ลองรับประทาน - จัดกิจกรรม การละเล่นประจำชาติของท่าน ให้ผู้อื่นได้ลองเล่น

ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ คุณ Miki Edouard ทางอีเมล์t [email protected].

พนักงานดีเด่นประจำเดือนนี้

ขอแสดงความยินดีกับพี่ศิลป์ ที่ได้รับเลือกให้เป็นพนักงานดีเด่นประจำเดือนมกราคม! พี่ศิลป์เป็นหัวหน้า รปภ. และงานที่ท้าทายที่สุด ก็คือการดูแลเด็กๆให้ปลอดภัยในช่วงเวลารับ-ส่ง นักเรียน พี่ศิลป์หวังว่าผู้ขับขี่ยานพาหนะเข้า-ออก ภายในโรงเรียน จะให้ความระมัดระวังเป็นพิเศษด้วย

แนะนำพนักงานใหม่

นักเรียนของเราเพิ่มจำนวนมากขึ้นอย่างรวดเร็ว ทางโรงเรียนจึงต้องเพิ่มบุคคลากรมากขึ้น ขอแนะนำให้รู้จักกับพนักงานใหม่ๆของเรา

Nathaniel Keen ( ที เจ ) ตำแหน่ง: I.T. Technician

เกศรินทร์ บัตเลอร์ (น้อย) ตำแหน่ง: Marketing

Pornchai Pannawong (พี่เปิ้ล) ตำแหน่ง: นายช่าง

สมหวัง ทองดี ตำแหน่ง: พนักงานครัว

ข่าวจากแผนกอนุบาล

เด็กๆห้องเตรียมอนุบาลเพลิดเพลินกับการเก็บดอกไม้ใบไม้ในสวน

เด็กๆเหล่านี้ ทำได้ดีมากในวิชาภาษาอังกฤษ สามารถจับคู่ตัวอักษรกับรูปผลไม้ที่ขึ้นต้นด้วยอักษรนั้นๆ เก่งมากค่ะ!

ข่าวจากแผนกประถมศึกษา

พี่Year3A อ่านนิทานเรื่องหมูน้อยๆ 3 ตัวให้น้องๆห้องเตรียมอนุบาลฟัง ** โดย Frankie Massey, Year 3 teacher**

สัปดาห์นี้ นักเรียน Year 3A ได้เรียนรู้เรื่องการอ่านนิทานและแสดงท่าทางประกอบเรื่อง จากนั้นมีนักเรียน 4 คน อาสาไปอ่านนิทานให้น้องๆชั้นเตรียมอนุบาลฟัง ตกลงกันเลือกอ่านเรื่อง หมูน้อยๆ 3 ตัว ซึ่งน้องๆเตรียมอนุบาลได้เรียนเรื่องนี้มาก่อนแล้ว และบางคนก็เข้าร่วมแสดงด้วย

นักเรียน Year 4B จัดทำหนังสือพิมพ์ โดย Kate Johnson, Year 4 teacher**

ห้อง Year 4 ของครู Kate ในชั่วโมงวิชาภาษาอังกฤษ นักเรียนได้ร่วมกันจัดทำหนังสือพิมพ์ฉบับภาษาอังกฤษ ชื่อว่า ‘HeadStart News’ เด็กๆตั้งอกตั้งใจทำงานอย่างหนัก ในการไปสัมภาษณ์บุคคลต่างๆ แล้วเขียนบทความของตน ยอดเยี่ยมมาก!

ข่าวจากแผนกมัธยมศึกษา

ขอเรียนเชิญผู้ปกครอง Year 9 เข้าร่วมประชุม โดย Mr Goodman, Head of Secondary**

เรียนเชิญท่านผู้ปกครองของนักเรียนชั้น Year 9 มาเข้ารับฟังการบรรยายสั้นๆ ในเรื่องการสอบ Checkpoint exams ในวันอังคาร ที่ 3 มีนาคม 2558 เวลา 8.30 น. การสอบCheckpoint exams นี้มีความสำคัญต่อการศึกษาของนักเรียนเป็นอย่างยิ่ง และผู้ปกครองที่ได้รับทราบข้อมูลที่ถูกต้องก่อน ก็จะมั่นใจได้ว่าจะเตรียมตัวบุตรหลานให้พร้อมในการสอบนี้ได้

DofE Upcoming Practice Journey

กิจกรรมการซ้อมผจญภัย Duke of Edinburgh International Award ครั้งแรกของกลุ่มที่ 2 จะมีขึ้นในเสาร์ที่ 7 และ อาทิตย์ที่ 8 มีนาคม 2558 นี้ ครั้งที่ 2 จะจัดในวันที่ 28 และ 29 มีนาคม การเดินทางผจญภัยของจริงคือในวันที่ 9 และ 10 พฤษภาคม เราจะฝึกซ้อมกันที่บริเวณอ่าวยนโดยตั้งแค้มป์ที่ Topper Sail Phuket Outdoor Centre ริมหาดทราย นักเรียนจะเตรียมอาหารเอง ทุกคนต้องนำอาหาร มื้อกลางวันและมื้อเย็นวันเสาร์ และมื้อเช้ากับมื้อกลางวันของวันอาทิตย์ ที่พักจะมีตู้เย็นไว้สำหรับเก็บอาหาร

ในเช้าวันเสาร์ ที่ 7 มีนาคม ทุกคนจะต้องมาขึ้นรถโรงเรียนไม่เกิน 08:20 น. รถจะออกจากโรงเรียน HeadStart เวลา 08:30 น.ตรง และบ่ายวันอาทิตย์ที่ 8 รถโรงเรียนจะมารับกลับมาส่งถึงโรงเรียน เวลาประมาณ 16:30 น.

Year 7 ล่องน้ำเจ้าพระยาไปเที่ยวกรุงเก่า โดย Rebecca Nicol

เมื่อวันที่ 20กุมภาพันธ์ นี้ นักเรียน Year 7 จำนวน 15 คน พร้อมทั้งครู 2 คน ร่วมเดินทางล่องเรือไปตามลำน้ำเจ้าพระยาสู่อยุธยากรุงเก่า เริ่มจากขึ้นเครื่องบินไปกรุงเทพฯ แล้วพบกับเจ้าหน้าที่ 3 คนที่แสนน่ารักคือ Lynda, Emily และ Tee มารับพวกเราที่สนามบิน พาไปเที่ยวชม สวนสาธารณะและสวนพฤกษชาติเรียกว่าปอดสีเขียว ที่แห่งนี้นักเรียนเป็นแหล่งที่ได้เรียนรู้เรื่องภูมิปัญญาท้องถิ่นและวิถีชีวิตไทยผ่านกิจกรรมต่างๆ เช่น การทำขนมไทย การทำธูปสมุนไพร ก่อนจะลงเรือล่องน้ำเจ้าพระยา นักเรียนได้เรียนรู้ การใช้ชีวิตอยู่ร่วมกันบนเรือ ผลัดกันทำหน้าที่ต่างๆบนเรือ เช่นเตรียมอาหาร ทำความสะอาด ออกแบบกิจกรรมการละเล่นต่างๆ และออกแบบบันทึกการเดินทาง และยังต้องทำกิจกรรมเพื่อการศึกษาต่างๆมากมายบนเรือ ในวันที่ 21 กุมภาพันธ์ ได้แวะเที่ยวเกาะเกร็ดและสัมภาษณ์ชาวบ้านที่นั่นถึงชีวิตประจำวันของพวกเค้าที่อยู่บนเกาะเกร็ด นักเรียนบางคนโชคดีได้ลองปั้นดินเผาและได้เอาเก็บมาเป็นที่ระลึกด้วย ! หลังจากนั้น ได้เล่นเกมส์ต่างๆ ทำการสืบสวนสอบสวน ได้ว่ายน้ำในแม่น้ำ ในวันที่ 22 กุมภาพันธ์ ก็ล่องเรือมาถึงอยุธยาและ สำรวจซากปรักหักพังโบราณสถานต่างๆ แล้วทุกคนได้รับมอบหมายให้เขียนเรื่องวัดเหล่านี้พร้อมวาดภาพประกอบ หลังจากนั้น เราได้ไปเที่ยววัดจีน ก่อนที่จะเดินทางกลับภูเก็ต นับเป็นประสพการณ์ที่มีคุณค่ามากสำหรับนักเรียน ทั้งที่ได้เรียนรู้การรักษาไว้ซึ่งธรรมชาติ และเรียนรู้ประวัติศาสตร์ของกรุงศรีอยุธยา หัดทำงานเป็นทีม การสื่อสาร ได้ออกมาสัมผัสชีวิตติดดิน ดังนั้น ดิฉันขอแนะนำให้ยังคงจัดทัศนศึกษาอย่างนี้ต่อไปอีก พวกเรากลับมาถึงเย็นวันอาทิตย์ ประมาณ 19:30 น.และต้องกลับมาเรียนหนังสือในเช้าวันรุ่งขึ้นเลยทีเดียว คิดว่าเราน่าจะกลับมาวันเสาร์เพื่อจะได้พักผ่อน 1 วันก่อนจะเปิดเรียนในวันจันทร์

นักเรียนYear 8 ไปทัศนศึกษาที่St. Stephen’s Outdoor Adventure โดย Tonya Armenakis

นักเรียน Year 8 ไปเดินป่า ที่อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ ซึ่งเป็นอุทยานแห่งชาติที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งในประเทศไทย พวกเราไดไปเที่ยวชมสวนสัตว์เปิดยามค่ำคืน ได้ปีนเขา ล่องเรือแคนู ได้โหนสลิง และปิดท้ายด้วยการแวะไปเยี่ยมชมศูนย์อนุรักษ์ช้างไทย ซึ่งเราได้เรียนรู้เรื่องช้างและ ทำกระดาษสาจากขี้ช้าง เป็นทัศนศึกษาที่สนุกมาก ​

นักเรียน Year 9 ไปทัศนศึกษาย้อนรอยประวัติศาสตร์สงครามโลกที่ 2 โดย by Patrick Brown

เมื่อวันพุธ ที่ 28 กุมภาพันธ์ ผมและครูเดียพานักเรียน Year 9 ออกจากโรงเรียนตั้งแต่ 6โมงเช้า ไปขึ้นเครื่องบินไปกรุงเทพฯ แล้วนั่งรถบัสต่อไปจังหวัดกาญจนบุรี แวะรับประทานอาหารกลางวันเสร็จแล้ว ก็ไปชมสะพานข้ามแม่น้ำแควอันเลื่องลือ ที่ทหารญี่ปุ่นสร้างขึ้นโดยบังคับใช้แรงงานของนักโทษทหารฝ่ายสัมพันธมิตร อังกฤษ ออสเตรเลีย และแรงงานคนไทยและจากประเทศอื่นๆในเอเซีย นักเรียนได้นั่งที่ริมแม่น้ำ แล้ววาดรูปสะพาน จากนั้นไปเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ทางรถไฟไทย-พม่า เรียนรู้เรื่องประวัติการสร้างทางรถไฟและความยากลำบากของชีวิตนักโทษในค่ายนี้ พวกเราได้พักที่รีสอร์ทอันสงบร่มรื่น ตั้งอยู่ใกล้กับสถานที่สำคัญๆทางประวัติศาสตร์เหล่านี้ และในตอนเย็น ก็มีกิจกรรมต่างๆเพื่อสร้างเสริมทักษะการทำงานเป็นทีม อย่างเช่นการทำป็อปคอร์นโดยมีอุปกรณ์เพียงแค่แผ่นฟอยล์และเทียนไข ซึ่งฟังดูแล้วไม่น่าจะทำได้ ผมและครูเดีย ทำได้แค่ 2 เม็ด แต่หลังจากใช้วิธีการอย่างเฉลียวฉลาด นักเรียนบางกลุ่มก็ทำได้ดีขึ้น ได้ป็อปคอร์นจำนวนมากขึ้น วันรุ่งขึ้น พวกเราได้นั่งรถไฟสายมรณะ ชิมวิวข้างทางอันสวยงาม และเยี่ยมชม “Hellfire pass” หรือพิพิธภัณฑ์ช่องเขาขาด แสดงให้เห็นภาพความยากลำเค็ญของเชลยศึกในการก่อสร้างทางรถไฟสายมรณะนี้ พอเช้าวันศุกร์ ก่อนกลับ พวกเราได้ไปแสดงความเคารพ สุสานทหารสัมพันธมิตร ซึ่งเป็นที่บรรจุศพเชลยศึกที่เสียชีวิตระหว่างการสร้างทางรถไฟสายมรณะ * * การทัศนศึกษานอกสถานที่ครั้งนี้ เน้นให้นักเรียนเกิดการเรียนรู้เข้าใจ และกระตุ้นความคิด ให้มองเห็นประวัติศาสตร์โลกในมุมมองที่ต่างออกไป และได้ชมความงามของ ชนบท

ข่าวจากแผนกภาษาไทย

ข่าวการประชุมผู้ปกครองไทยประจำสัปดาห์ในครั้งต่อไป

ขอเชิญผู้ปกครองของนักเรียน Year 9 มาเข้าร่วมประชุมที่ห้องสมุด ในวันอังคารที่ 3 มีนาคม เวลา 08.30 - 09.30 น. จะนำเสนอเรื่องการสอบ Checkpoint ของชั้นมัธยมฯ .

การละเล่นของไทยๆ โดย Khru Sue, Lead Thai teacher

นักเรียนได้ฝึกการใช้จินตนาการและของสิ่งของพื้นๆ มาใช้เป็นอุปกรณ์การละเล่นแบบไทยๆ จุดประสงค์ของการละเล่นเหล่านี้ เพื่อที่จะพัฒนาทั้งสมรรถนะการกายและทางใจด้วย นักเรียนได้รู้และเข้าใจคุณค่าสังคมไทยได้มากขึ้น

แขกรับเชิญพิเศษ โดย Khru Sue, Lead Thai teacher

ทางแผนกวิชาภาษาไทย ขอขอบคุณผศ.ปราณี สกุลพิพัฒน์ ที่กรุณามาบรรยายเรื่องศิลปวัฒนธรรม ประวัติศาสตร์ของภูเก็ต ถือเป็นเกียรติอย่างยิ่งที่ได้รับฟัง

**เรียนการออกเสียงใหม่ๆ **โดย ครูนิด

นักเรียน Year 2 เริ่มเรียนบทใหม่ คือการออกเสียง “ia” เด็กๆต้องหาคำที่มีเสียงนี้และวาดภาพประกอบ เพื่อนำมาติดบนแผนผัง

ทำรูปผลไม้จากกระดาษ โดย ครูเดีย

นักเรียน Year 1 ซึ่งเป็นเด็กฝรั่ง ได้ทำถุงผลไม้จากกระดาษ เด็กๆสนุกสนานกับการระบายสีและสะพายถุงไป-มา

นักเรียน Year 8เรียนรู้เรื่องความเชื่อของไทยๆ โดย Khru Kan

นักเรียนYear 8 กลุ่มที่เรียนภาษาไทยระดับกลาง ได้เรียนเรื่องความเชื่อของไทยๆ รวมไปถึงเรื่อง ศาลพระภูมิ พิธีขึ้นบ้านใหม่ หมอดูดวง ความเชื่อถือทางไสยศาสตร์ ทางโรงเรียนมิใช่จะพยายามเปลี่ยนความเชื่อของนักเรียน เพียงแต่สอนให้รู้จักวิถีชีวิตคนไทยและที่มาที่ไปของความเชื่อเหล่านี้

ข่าวจากแผนกภาษาต่างประเทศ

นักเรียนชั้นประถมฯ ได้ฉลองเทศกาลวันตรุษจีน กันหลายๆอย่าง ได้ชมภาพยนต์เรื่อง “new year monster- nian” และ ได้รับอั่งเปา (ซองแดง) และได้ทำกลองและสิงห์โต เรียนเรื่องคำโคลงประโยคคู่สีแดง และเขียนคำของตนเอง เราสนุกกันมากกับเทศกาลตรุษจีนปีนี้!

ข่าวจากแผนกศิลปฯ

ในวิชาเรียนศิลปะฯสัปดาห์นี้ นักเรียน Year 3 ใช้ก้านไม้ไอศครีมมาประดิษฐ์สิ่งของและทำสะพานจำลอง

---

ข่าวจากแผนกกีฬา

มารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกันเถอะ โดย * Coach Steve*

ในแผนกกีฬา ผมและครูสมอล ดื่มน้ำผักผลไม้ปั่นสม่ำเสมอทุกวัน เพื่อสุขภาพ

น้ำผักผลไม้ปั่นเป็นการช่วยให้กินอาหารพวกผักและผลไม้ได้มากขึ้นในชีวิตประจำวัน กินก็ง่ายและราคาก็ถูก เป็นการให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย พวกธาตุอาหารรอง (วิตามิน - เกลือแร่ เอนไซม์ สารต้านอนุมูลอิสระ)

ด้านล่างนี้ เป็นสูตรเครื่องดื่มพื้นฐานในมื้อเช้าของผม ซึ่งมีส่วนผสมต่างๆที่มีความเป็นด่างและชวยลดอาการอักเสบบวม ดังนี้:

• แตงกวาใหญ่ 2 ลูก (หาซื้อได้ตาม Macro, Tesco, Big C) - Celery 1 - 2 ลำ (หาซื้อได้ที่ Macro) - Kale 4 - 6 ก้าน (หาซื้อได้ที่ Makro ขายถุงใหญ่) - แครอท 1 ต้น

ส่วนผสมเพิ่มเติมอื่น หากต้องการ:

• แอปเปิล 1 ลูก (เนื่องจาก kale มีรสฝาด ผมใส่แครอทเพื่อเพิ่มความหวาน แต่ลูกสาวผมเลือกใส่แอปเปิล) - ขิง 1 แง่ง (ใส่น้อยๆทดลองดูก่อน) - สาหร่ายเกลียวทอง 1 ช้อนชา ( ผมซื้อผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค จากร้านผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับนักเพาะกาย ในราคา 300 บาท ใช้ได้ประมาณ 1 เดือน)

อ้างอิง: Vegetarian Health Institute of America

ในสัปดาห์หน้า ผมจะมาแนะนำเครื่องดื่มอย่างอื่น และสูตรทำเครื่องดื่มผักผลไม้ปั่นที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับมื้อเช้า

ผลการแข่งขันกีฬา

—————————————————————–

ผลการแข่งว่ายน้ำHouse Swimming Gala ของ Year 1

Overall positions for Yr1

1st -Yellow Cheetahs 156pts

2nd –Blue Tigers 154pts

3rd - Green Dragons with 152 pts

4th place -Red Cardinals with 120pts

ผลการแข่งว่ายน้ำHouse Swimming Gala ของ Year 2

1st -Yellow Cheetahs with 137pts

2nd -Red Cardinals with 120pts

3rd - Green Dragons with 111 pts

4th place -Blue Tigers with 108pt

รายการแข่งฟุตบอล

ฟุตบอลชาย รุ่นอายุต่ำกว่า 15 ปี นำกลุ่มอยู่ หลังจากที่เล่นได้ดีในนัดที่แข่งกับขจรเกียรติและ QSI นัดต่อไปจะพบกับ QSI อีกครั้ง ในวันที่ 9 มีนาคม

นักกีฬาเริ่มต้นด้วยดี โดยเอาชนะ ทีมขจรเกยรติ และ QSI ในวันเสาร์นี้พวกเค้าจะลงแข่ง 2 นัด; คือแข่งกับทีมขจรเกียรติ และทีม BISP 1

ตารางรายการแข่งขัน กีฬาต่างๆ

บาสเก็ตอล หญิงรุ่นอายุต่ำกว่า 13** แข่งกับทีม** BISP

วัน: จันทร์ ที่ 2 มีนาคม

สถานที่: โรงเรียนHeadStart

เวลา: 16:15

วัน: ศุกร์ที่ 20 มีนาคม

สถานที่: BISP Sport Hall

เวลา: 16:15 (ผู้ปกครองจะต้องไปรับนักเรียนที่ BISP)

การแข่งขันใช้เวลานานประมาณ 1 ชั่วโมง

รายชื่อนักกีฬา

1. CLARK, Jessica 2. SAUPE, Sophia 3. SAP-ARAMDEE, Samita 4. KIATMONTRI, Sasiporn 5. BUSSARAKAM, Nuchanart 6. CORTEZ, Cecile 7. WHITTAKER, Eve 8. STOFFEL, Paola

**รายการแข่งว่ายน้ำ ที่ธัญญปุระ **

วันเสาร์ ที่ 28 กุมภาพันธ์

รายการแข่งว่ายน้ำที่ธัญญปุระ ( 8:00 – 11:30 )

ครั้งนี้เป็นการพบกันครั้งที่ 2 ของรายการธัญญปุระนี้

สำหรับผู้ปกครองที่ต้องการออกไปพักผ่อนหย่อนใจ ก็น่าจะไปสนุกสนานและให้กำลังใจเด็กๆกัน

รายชื่อนักกีฬาลงแข่งขันจำนวน 25คน

Girls Boys

Jiraya Prieur Vova Vladimirov

Eve Whittaker Nazary Zakharov

Julianna Mester Juno Wannakitti

Lucy Mester Shane Walters

Emmie Parsons Armin Schmidt

Kiki Ngernanek Ryan Van der Sluijs

Regina Lee Matvey Zakharov

Angela Van der Sluijs Sam Stowe

Anna Hull Joey Parsons

Qistina Barry

Anya Belova

Delia Baltes

Daria Belous

Jasmine Hull

Zoe Wittmer

รถโรงเรียน ออกเดินทางออกเวลา 06:00 น.

อุ่นเครื่อง: 07:00 น. - 07.30 น.

การแข่งขันเริ่มเวลา: 08:00 น.

การแข่งขันสิ้นสุดเวลา: 11:00 น.

รถโรงเรียนกลับถึงโรงเรียนประมาณ 12:00 น.

รายการฟุตบอลชายรุ่นใหญ่ ที่ BISP

(แข่งกับทีมขจรเกียรติ เวลา 08:30 น. และ ทีม BISP 1 เวลา 11:30 น.) ในวันจันทร์ ที่ 2 มีนาคม

รายการบาสเก็ตบอลหญิง รุ่นอายุต่ำกว่า 13 ปี แข่งกับทีม BISP ที่สนาม Headstart เวลา 16:00 น. ในวันจันทร์ที่ 4 มีนาคม

รายการบาสเก็ตบอลหญิง รุ่นอายุต่ำกว่า 16 ปี แข่งกับทีม BISP ที่สนาม Headstart เวลา 16:00 น.

---

รายการ Super Sports 10 Mile International Run 2015

จัดโดยธัญญปุระ

ผู้ใดสนใจจะลงแข่งขัน โปรดติดต่อได้โดยตรงที่ Mr Small, Head of P.E.

ค่าสมัคร:

รายการ (ระยะ) ราคา

A (10 ไมล์) 500 Baht

B (5 ไมล์) 400 Baht

C (2 ไมล์) 400 Baht

D (เด็ก 500 เมตร) 300 Baht

ระยะทาง 10 ไมล์

ชาย & หญิง

แบ่งการแข่งขันตามกลุ่มอายุ

15-29, 30-39, 40-49, 50-59 and 60++

ระยะทาง 5 ไมล์

แบ่งการแข่งขันตามกลุ่มอายุ

ชาย: 12-39 and 40++

หญิง: 12-34 and 35++

ระยะทาง 2 ไมล์

รายการนี้เปิดให้แก่ทุกคนได้สนุกสนาน เดิน-วิ่ง เพื่อสุขภาพh

ไม่มีการจับเวลาและรางวัล

เด็ก ระยะทาง 500ม. (1 รอบสนาม )

รายการนี้ เปิดให้สำหรับเด็กๆ อายุ 4 ถึง12 ปี

แบ่งการแข่งขันตามกลุ่มอายุ

เด็กชาย: 4-5, 6-8, 9-12

เด็กหญิง: 4-5, 6-8, 9-12

http://www.thanyapura.com/supersports-10miles-international-run-2015-phuket-presented-thanyapura/